آخرین مطالب

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی سلامت

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

  بزرگنمایی:

برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.
 فرادید نوشت: «افرادی که حتی کمی اضافه‌وزن دارند هم به دنبال راهی برای از بین بردن چربی‌های اضافی هستند. ما می‌خواهیم راهی را به شما پیشنهاد کنیم که با صرف کمترین انرژی بیشترین تاثیر را می‌گذارد.

تغذیه نامناسب و تحرک ناکافی باعث شده که اضافه‌وزن به مشکل شماره یک بسیاری از ما تبدیل شود. سبک زندگی بشر روندی منفی داشته است. بسیاری از ما به صفحه گوشی و رایانه خیره شده و در شبکه‌های اجتماعی پرسه می‌زنیم. با این وجود برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد.

فلفل تند

من در مورد فلفل قرمز تند صحبت می‌کنم. به این فلفل‌ها «فلفل کاین» گفته می‌شود. فلفل قرمز تند حاوی کپسایسین است که می‌تواند با این ترکیب چربی‌ها را پس بزند. فلفل تند برای سوزاندن کالری نیز کارایی دارد. اگر تمایل داشته باشید می‌توانید از پودر فلفل قرمز یا حتی سس تند حاوی فلفل قرمز نیز برای چربی‌سوزی استفاده کنید.

غلات سبوس‌دار

غلات سبوس‌دار در چربی‌سازی بسیار موثر عمل می‌کنند. سرعت چربی‌سوزی غلات سبوس‌دار دو برابر برنج قهوه‌ای است. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که غلات سبوس‌دار را از ترس اضافه وزن و چاقی از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند.

نارگیل

شاید فکرش را هم نمی‌کردید اما نارگیل سرشار از تری‌گلیسرید است که به چربی سوزی کمک می‌کند. آیا فهمیدید که نارگیل چگونه به افزایش چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کند؟ راستش من هم نفهمیدم! نارگیل می‌تواند نرخ متابولیسم بدن را به میزان 30 درصد افزایش دهد و همین مسئله برای افزایش سرعت چربی سوزی کافی است. شیر نارگیل می‌تواند جایگزین خوبی برای نوشیندنی‌های روزمره باشد.

آووکادو

آووکادو میوه‌ای خوشمزه است که علیرغم دارابودن چربی، ماده غذایی سالمی محسوب می‌شود. فرقی نمی‌کند که آووکادو را به چه صورتی مصرف کنید، مهم این است که آن را مصرف کنید تا آثار مثبت آن را در چربی‌سوزی ببینید. آووکادو همچنین می‌تواند سرعت تبدیل چربی به انرژی را در بدن به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

زنجبیل

زنجبیل برای من جدید بود اما به هر حال جزو چربی سوزها محسوب می‌شود. زنجبیل می‌تواند دمای بدن را بالاتر ببرد. این مسئله بدین معنا است که بدن باید برای پایین‌آوردن دمای خود میزان بیشتری کالری بسوزاند. البته سعی کنید که همیشه از زنجبیل تازه در سوپ و غذاهای دیگر استفاده کنید. از زنجبیل همچنین می‌توان به عنوان افزودنی خوشمزه در پخت و پز روزمره استفاده کرد.

چندین ماده غذایی دیگری نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی‌ها در بدن کمک می‌کنند. مواد غذایی چون عدس، کینوآ، آجیل و موز از جمله این مواد هستند.»


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

مدیر روابط عمومی اورژانس علوم پزشکی اهواز خبر داد افزایش مصدومان حریق مجتمع مسکونی در اهواز به 8 نفر

وزیر صنعت، معدن و تجارت اعلام کرد ماجرای لغو قرعه‌کشی خودرو/ تعیین معیارهای ممنوعیت واردات کالا

نمونه برداری وبا از مسافران عراق در مرز شلمچه

شهرهای زرد کرونایی خوزستان افزایش یافت

کمبود مرغ خوزستان از طریق مرغ منجمد برطرف خواهد شد

درخواست مردم   منطقه سخت گذر هوفل پلنگی از سپاه پاسداران

نگاهی به «انگاره های زندگی معنادار » در «خشت اول» رادیو فرهنگ

خلاف بین‌المللی رخ داده؛ بلیت تهران ـ مشهد 6میلیون تومان؟

تیم‌های امدادی و عملیاتی فارس به هرمزگان اعزام شدند

71 درصد آمریکایی‌ها مخالف نامزدی بایدن در انتخابات بعدی هستند

پادکست ادبی صبح ملت ویژه برزگداشت صائب تبریزی منتشرشد

«فرماندارشوش: «ساعت قطعی برق در زمین های کشاورزی بخش فتح المبین کاهش می یابد

آتش بدون دود

بایدن بسته جدید کمک نظامی به اوکراین را اعلام نمود

تخت‌ جمشید، مهم‌ترین بایگانی دنیای باستان

رادیوخبری صبح ملت ویژه شهرستان دزفول منتشرشد

ثبت نام اربعین 1401

رادیوخبری صبح ملت ویژه شهرستان شوش منتشرشد

معاون سیاسی دبیر کل سازمان ملل خواستار لغو تحریمها علیه ایران شد

روانچی: مرحله بعدی مذاکرات برجامی را هماهنگ می کنیم/توافق دور از دسترس نیست

مدودف: تحریم‌ها علیه روسیه می‌تواند توجیهی برای جنگ باشد

رادیوخبری صبح ملت ویژه استان خوزستان منتشرشد

قطع 7 ساعته برق در اوج گرمای تابستان در منطقه 11 کیلومتری شهر فتح المبین!

رئیس شورای شهر مسجدسلیمان: قانون را فصل الخطاب می دانیم/سرپرست محدودیت و منع قانونی ندارد/خواستار تعیین تکلیف وضعیت شهردار هستیم

فراهم نبودن زیرساخت ها برای استقرار کامل گمرک در مبادی منطقه آزاد اروند

کتاب خانواده و سواد فضای مجازی اثر روح اله پورطالب منتشر شد

دستگیری سارقین زورگیر موبایل در دزفول

اجرای بزرگترین نمایش میدانی غدیر در بوستان ولایت تهران اجرا خواهد شد

با حضور زهرا داوودنژاد؛ «بی‌مرگی» مهمان یک شبه تئاتر/وقتی بهشت مثل غروب جمعه دلگیر می‌شود

جمشید هاشم‌پور: امید به بهبود وضعیت سینما ندارم

آثار «پویانمایی» جشنواره فیلم شهر معرفی شدند

نوجوانان در میان ایموجی‌ها سرگردان‌اند

زاکانی: تهران «انباشتگی مشکلات» دارد

یادادشت میرفخرایی درباره نمایش "داستان سفر درخت توت تنهای خونه مادری بعد از یک دوره افسردگی کوتاه مدت" به کارگردانی کوروش کلانتری

وزیر کشور عنوان کرد ضرورت تسریع در عملیات ساخت و ساز واحدهای مسکونی در مناطق زلزله‌زده اندیکا

رازهای گفته نشده از «پسر شجاع»

متقاضیان طرح نهضت ملی مسکن فریب پیامک‌های جعلی را نخورند

در بازدید از گمرکات آبادان: خاندوزی: کالاهای ته لنجی به رسمیت شناخته می‌شوند

مهم ترین بخشنامه تراکنش بانکی های 1401

رئیس جمهور: تعاملات و مناسبات با روسیه را در چارچوب یک روابط راهبردی ، دنبال می کنیم

مسکو: واشنگتن از سوریه خارج شود

اوکراین روابط خود را با سوریه قطع کرد

مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان خبرداد تامین زیرساخت‌های آب شرب برای زائران اربعین در مرزهای خوزستان

فروشندگان سئوالات کنکور در فضای مجازی دستگیر شدند

تیک‌آف دوباره طلا برای پرواز؛ سرگیجه دلار در روزهای اخیر

موزه وقلعه شوش از نگاه عکاسی آماتوری

دلیل عجیب یک زن برای کودک ربایی؛ خوشحالم به زندان می روم

الزام استفاده از ماسک در مکان های باز برداشته شد

فیلترینگ زودهنگام اینستاگرام و واتس‌اپ صحت ندارد

سکوت استاندارد در ماجرای ترخیص ذرت‌های آلوده و چند ابهام!