آخرین مطالب

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی سلامت

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

  بزرگنمایی:

برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.
 فرادید نوشت: «افرادی که حتی کمی اضافه‌وزن دارند هم به دنبال راهی برای از بین بردن چربی‌های اضافی هستند. ما می‌خواهیم راهی را به شما پیشنهاد کنیم که با صرف کمترین انرژی بیشترین تاثیر را می‌گذارد.

تغذیه نامناسب و تحرک ناکافی باعث شده که اضافه‌وزن به مشکل شماره یک بسیاری از ما تبدیل شود. سبک زندگی بشر روندی منفی داشته است. بسیاری از ما به صفحه گوشی و رایانه خیره شده و در شبکه‌های اجتماعی پرسه می‌زنیم. با این وجود برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد.

فلفل تند

من در مورد فلفل قرمز تند صحبت می‌کنم. به این فلفل‌ها «فلفل کاین» گفته می‌شود. فلفل قرمز تند حاوی کپسایسین است که می‌تواند با این ترکیب چربی‌ها را پس بزند. فلفل تند برای سوزاندن کالری نیز کارایی دارد. اگر تمایل داشته باشید می‌توانید از پودر فلفل قرمز یا حتی سس تند حاوی فلفل قرمز نیز برای چربی‌سوزی استفاده کنید.

غلات سبوس‌دار

غلات سبوس‌دار در چربی‌سازی بسیار موثر عمل می‌کنند. سرعت چربی‌سوزی غلات سبوس‌دار دو برابر برنج قهوه‌ای است. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که غلات سبوس‌دار را از ترس اضافه وزن و چاقی از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند.

نارگیل

شاید فکرش را هم نمی‌کردید اما نارگیل سرشار از تری‌گلیسرید است که به چربی سوزی کمک می‌کند. آیا فهمیدید که نارگیل چگونه به افزایش چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کند؟ راستش من هم نفهمیدم! نارگیل می‌تواند نرخ متابولیسم بدن را به میزان 30 درصد افزایش دهد و همین مسئله برای افزایش سرعت چربی سوزی کافی است. شیر نارگیل می‌تواند جایگزین خوبی برای نوشیندنی‌های روزمره باشد.

آووکادو

آووکادو میوه‌ای خوشمزه است که علیرغم دارابودن چربی، ماده غذایی سالمی محسوب می‌شود. فرقی نمی‌کند که آووکادو را به چه صورتی مصرف کنید، مهم این است که آن را مصرف کنید تا آثار مثبت آن را در چربی‌سوزی ببینید. آووکادو همچنین می‌تواند سرعت تبدیل چربی به انرژی را در بدن به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

زنجبیل

زنجبیل برای من جدید بود اما به هر حال جزو چربی سوزها محسوب می‌شود. زنجبیل می‌تواند دمای بدن را بالاتر ببرد. این مسئله بدین معنا است که بدن باید برای پایین‌آوردن دمای خود میزان بیشتری کالری بسوزاند. البته سعی کنید که همیشه از زنجبیل تازه در سوپ و غذاهای دیگر استفاده کنید. از زنجبیل همچنین می‌توان به عنوان افزودنی خوشمزه در پخت و پز روزمره استفاده کرد.

چندین ماده غذایی دیگری نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی‌ها در بدن کمک می‌کنند. مواد غذایی چون عدس، کینوآ، آجیل و موز از جمله این مواد هستند.»


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

در کنفرانس عمومی آژانس بین‌المللی انرژی اتمی اسلامی: ایران به توافق 2015 متعهد است/ادعاهای واهی علیه برنامه‌ هسته‌ای ایران باید خاتمه یابد

محسنی اژه‌ای: فقط کسانی که به خیابان آمدند مجرم نیستند، مشوقان هم مجرم‌اند

روزنامه جمهوری اسلامی: تجمع و اعتراض را می‌توان حق مردم دانست، ولی کشتن این و آن و تخریب اموال عمومی را نمی‌توان به کسانی که قصد اعتراض و اصلاح دارند نسبت داد

طلا سقوط کرد/ آنهایی که طلا خریدند، چقدر زیان دیدند؟

دبیر کمیته فقهی سازمان بورس و اوراق بهادار اعلام کرد؛ صدور مجوز کمیته فقهی برای صندوق وقف پول

واکنش مصطفی نظری به اتفاقات عجیب تیم ملی فوتسال

چرا برخی‌ افراد هرگز به کووید مبتلا نشدند؟

5 بازیکن خطرناک ایران در جام جهانی از دید دیلی میل

بهای خواسته چیست؟

معاون بانک مرکزی اعلام کرد تخلف 6 بانک در سود سپرده/ پرونده یک بانک به هیئت انتظامی رفت

نظرسنجی تازه: اوکراین اولویت آمریکایی‌ها نیست

بیانیه انجمن صنفی روزنامه‌نگاران استان تهران در مورد دستگیری و ممانعت از کار همکارانِ روزنامه‌نگار در بر همان پاشنه همیشگی می‌چرخد

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح: هر کشوری برای دفاع از تمامیت ارضی خود نیازمند یک نیروی قدرتمند دفاعی است

چرا مرکز آموزش عالی میراث‌فرهنگی سقوط کرد؟

القاصی: با عناصر دخیل در برهم زدن آرامش روانی جامعه در فضای مجازی برخورد می‌شود

هشدار سالیوان به روسیه نسبت به "عواقب فاجعه‌بار" استفاده از سلاح هسته‌ای در اوکراین

اتوبوس‌های تازه نفس در تهران

گسترش تحریم‌های ژاپن علیه روسیه/صادرات اقلام مرتبط به تسلیحات شیمیایی منع شد

وام 120 میلیاردی پرسپولیس از یک بانک!

شمارش معکوس تا برخورد فضاپیمای "دارت" به یک سیارک ماجرای اصابت عمدی فضاپیمای ناسا به یک سیارک چیست؟

سخنگوی کمیسیون امورداخلی کشور و شوراها: مجلس منتظر اعلام نظر رسمی پزشکی قانونی درباره علت فوت مهسا امینی است

ایده عجیب هلندی‌ها در مسابقات والیبال قهرمانی جهان بانوان

توصیه تهران به اوکراین پس از تصمیم برای کاهش روابط با ایران

واکنش گوترش به اتفاقات اخیر در ایران

بازار اجاره همچنان چشم‌انتظار وعده‌ها!

اقامت مقتدی صدر در ایران لغو نشده است

بررسی تاثیر هوش مصنوعی بر مراقبت‌های بهداشتی اولیه

شناسنامه‌های های قدیمی هر چه سریع تر تعویض شوند/ اعلام چگونگی تغییر نام و نام خانوادگی در شناسنامه

چرا بورس درجا می‌زند؟/ شوک مصنوعی به سهامداران

بررسی تغییرات تیم ملی از سال 2019 تا 2022 اعتماد همزمان کی‌روش به یاران قدیمی و پسران اسکوچیچ

وزیر آموزش و پرورش اعلام کرد احیای دانشگاه جامع فرهنگیان/جمع‌آوری مدارس کانکسی تا پایان سال

تغییر ساعت اجرای طرح ترافیک تهران از امروز

شاخص‌های مدرسه خوب از دید دانش‌آموزان چیست؟

سقوط نفت به پایین‌ترین رکورد هشت ماهه

تویوتا موتور کارخانه خود را در روسیه تعطیل می‌کند؟

لیر صعود می‌کند؟

حمایت رهبران گروه 7 از اوکراین

صدا و سیما تعداد کشته‌شدگان اعتراضات اخیر را اعلام کرد

رژه نیروهای مسلح در اهواز

دلار رکورد جدیدی ثبت کرد

رئیسی در دیدار متخصصان و کارشناسان سیاست خارجی آمریکا: پرونده‌های ایران در آژانس باید مختومه شود/گره توافق به دست کسی باید باز شود که آن گره را زده

معرفی کتاب پاییز فصل آخر سال است

بانویی که 200 نفر را از پای چوبه دار نجات داده است

مطالبات کلزاکاران شوشتر تا هفته آینده پرداخت می‌شود

مسمومیت خانواده مسجدسلیمانی با قرص برنج

فراخوان نخستین مهرواره تئاتر عروسکی «خیال، کتاب، تماشا» منتشر شد

رشته های تئاتر و سینما برای اولین بار در خوزستان برای دختران راه اندازی می‌شود

قلع‌وقمع سازه‌های غیرمجاز در حریم رودخانه جراحی

پیروزی فولاد خوزستان در بازی تدارکاتی

تئاتر" گلوله در گُرده" از شوش وارد دزفول شد