آخرین مطالب

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی سلامت

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

  بزرگنمایی:

برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.
 فرادید نوشت: «افرادی که حتی کمی اضافه‌وزن دارند هم به دنبال راهی برای از بین بردن چربی‌های اضافی هستند. ما می‌خواهیم راهی را به شما پیشنهاد کنیم که با صرف کمترین انرژی بیشترین تاثیر را می‌گذارد.

تغذیه نامناسب و تحرک ناکافی باعث شده که اضافه‌وزن به مشکل شماره یک بسیاری از ما تبدیل شود. سبک زندگی بشر روندی منفی داشته است. بسیاری از ما به صفحه گوشی و رایانه خیره شده و در شبکه‌های اجتماعی پرسه می‌زنیم. با این وجود برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد.

فلفل تند

من در مورد فلفل قرمز تند صحبت می‌کنم. به این فلفل‌ها «فلفل کاین» گفته می‌شود. فلفل قرمز تند حاوی کپسایسین است که می‌تواند با این ترکیب چربی‌ها را پس بزند. فلفل تند برای سوزاندن کالری نیز کارایی دارد. اگر تمایل داشته باشید می‌توانید از پودر فلفل قرمز یا حتی سس تند حاوی فلفل قرمز نیز برای چربی‌سوزی استفاده کنید.

غلات سبوس‌دار

غلات سبوس‌دار در چربی‌سازی بسیار موثر عمل می‌کنند. سرعت چربی‌سوزی غلات سبوس‌دار دو برابر برنج قهوه‌ای است. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که غلات سبوس‌دار را از ترس اضافه وزن و چاقی از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند.

نارگیل

شاید فکرش را هم نمی‌کردید اما نارگیل سرشار از تری‌گلیسرید است که به چربی سوزی کمک می‌کند. آیا فهمیدید که نارگیل چگونه به افزایش چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کند؟ راستش من هم نفهمیدم! نارگیل می‌تواند نرخ متابولیسم بدن را به میزان 30 درصد افزایش دهد و همین مسئله برای افزایش سرعت چربی سوزی کافی است. شیر نارگیل می‌تواند جایگزین خوبی برای نوشیندنی‌های روزمره باشد.

آووکادو

آووکادو میوه‌ای خوشمزه است که علیرغم دارابودن چربی، ماده غذایی سالمی محسوب می‌شود. فرقی نمی‌کند که آووکادو را به چه صورتی مصرف کنید، مهم این است که آن را مصرف کنید تا آثار مثبت آن را در چربی‌سوزی ببینید. آووکادو همچنین می‌تواند سرعت تبدیل چربی به انرژی را در بدن به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

زنجبیل

زنجبیل برای من جدید بود اما به هر حال جزو چربی سوزها محسوب می‌شود. زنجبیل می‌تواند دمای بدن را بالاتر ببرد. این مسئله بدین معنا است که بدن باید برای پایین‌آوردن دمای خود میزان بیشتری کالری بسوزاند. البته سعی کنید که همیشه از زنجبیل تازه در سوپ و غذاهای دیگر استفاده کنید. از زنجبیل همچنین می‌توان به عنوان افزودنی خوشمزه در پخت و پز روزمره استفاده کرد.

چندین ماده غذایی دیگری نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی‌ها در بدن کمک می‌کنند. مواد غذایی چون عدس، کینوآ، آجیل و موز از جمله این مواد هستند.»


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

گزارش تصویری صبح ملت ، شب کفن و دفن شهداء

رئیس دادگستری این شهرستان دزفول خبر داد: صدور حکم قصاص برای قاتل مامور انتظامی

رئیس اداره راهداری و حمل و نقل مسجدسلیمان از اجرای پروژه رفع 10 نقطه پرحادثه در محور این شهرستان به لالی خبر داد.

اجرای پروژه بهسازی محور روستایی للر در اندیکا آغاز شد.

پادکست صبح ملت ویژه روز خبرنگار

گرمای شدید در خوزستان؛ دمای هشت منطقه از 51 درجه گذشت

راس الحسین به تماشاخانه مهر رسید

انتشار عکس سوسیس بجای تصویر تلسکوپ جیمز وب

حسن یزدانی: آزادکاران برای تکرار موفقیت در مسابقات جهانی انگیزه دارند/ پاداش بچه ها اهدا نشده است!

وقتی دولت الکترونیک به شوخی گرفته می‌شود/ دست رد 160 دستگاه دولتی به درگاه ملی خدمات دولت هوشمند

گرفتن اسکرین‌شات در واتس‌اپ ممنوع شد

زمین‌های پوچی که در متاورس سرمایه‌های مردم را به باد می‌دهد!

مهمترین نقل و انتقالات 16 تیم لیگ برتری / ستاره‌هایی که آمدند و ستاره‌هایی که رفتند

دو نفر در حادثه سقوط هواپیمای فوق سبک در فارس مصدوم شدند

ابهام در قیمت‌ سفرهای اربعین و خط و نشان‌های وزیر

کم‌خطرترین راه کاهش وزن چیست؟

چالش‌های ایران در بازی‌های فرافوتبالی جام‌جهانی قطر!

در جلسات مشاوره «قبل ازدواج» چه می‌گذرد؟

پذیرش 320 مراقب بهداشت مدارس از طریق کنکور

سایه اش از سر ما کم شد و رفت / شعری از سید محمد شاهزاده صفوی

طرح آبرسانی به روستای کهنک دزفول بهره برداری شد

6000 میلیارد تومان به بورس واریز شد/یک ریال هم خارج نشد

ماجرای راه اندازی شبکه خبر 2 چیست؟

واکنش آمریکا به پرتاب ماهواره ایرانی خیام

نجات نهنگ سفید گرفتار شده در رودخانه ی سن

هوشنگ ابتهاج درگذشت

معرفی کتاب فصل شیدایی لیلاها

مواکب تا ابتدای شهریور در مرز مستقر می‌شوند/پارکینگ‌‌ها در دو مرز چذابه و شلمچه وضعیت قابل قبولی قرار دارد

پس از عاشورا !

علیمردانی با «دیرین دیرین» خداحافظی کرد

اعضای هیئت رئیسه شورای شهر شوش انتخاب شدند

برپایی موکب عزاداری وایستگاه صلواتی توسط شرکت مهندسی وتوسعه نفت ،طرح آزادگان جنوبی

طرح بورسیه شغلی پیشنهادی استاندار یزد در دفترچه راهنمای انتخاب رشته سازمان سنجش

شناسایی فرارهای مالیاتی پیچیده با اتکا بر فناوری های نوین مالیاتی

قدرت بینی کودکان در مهار کرونا

وحیدی: فعالیت‌های خوبی برای آماده‌سازی پایانه‌های مرزی انجام شده است

بلیت هواپیما در اوج؛ شرکت های هواپیمایی همچنان با نرخ ارز بلیت می فروشند!

ماهواره "خیام" پرتاب شد

گزارش تصویری صبح ملت/ مراسم شام غریبان امام حسین (ع)

جریمه 3 میلیاردی برای خشک کردن درختان در نیاوران

گفتگو با خانواده قربانیان ایرانی قتل عام در رفسنجان

چرا پیگیری قضایی ماجرای هالک ایرانی لازم است؟

رئیسی: تعالی ایران جز در سایه اطلاع‌رسانی منصفانه و مسئولانه به دست نخواهد آمد

وزیر کشور وارد خوزستان شد

یادداشتی در نقد نامگذاری نمایش های آیینی عاشورایی به نام تعزیه

ایالات متحده می گوید: آماده است به سرعت توافق هسته ای ایران را بر اساس متن اتحادیه اروپا منعقد کند

نماینده خوزستان در مجلس خبرگان رهبری: دولت و مردم حرمت و امنیت خبرنگار را حفظ کنند

مراسم دهه ی محرم در محلات دزفول

تصاویر از شبیه‌خوانی شهرحر از توابع شهرستان شوش

مراسم تعزیه در شهر جنت مکان گتوند برگزار می گردد.